חיטוב ועיצוב הגוף (גברים ונשים)
תהליך עצוב הגוף וחיטובו מורכב משני גורמים עיקריים, הראשון הינו
תזונה נאותה אשר מותאמת אל הפרט. והגורם השני הינו פעילות גופנית, אשר בעזרתה ניתן
לעצב את מסת הגוף הכחושה, ניתן לדמות זאת לפסל אשר מעצב את פסלו בהתאם למה שהוא
חפץ בו !!!
תהליך עיצוב וחיטוב הגוף מתבצע בהתאם להרגלי תזונה
ואורך החיים, בדיקות דם ושתן, בדיקות אחוזי שומן, שקילה, בהתאם לפרמטרים
אלה ואחרים
מקבלים תוכנית תזונה ואימונים בהתאם לצורך ולמטרות.
לאחר שהגענו אל מטרת היעד - המעקב ושמירת אחוז השומן והמשקל הם מילות המפתח
להצלחה ארוכת טווח. בניגוד לדיאטות היו-יו, בהן עולים חזרה ואף
יותר למשקל העבר.
פעילות גופנית הינה אחת הדרכים לשמור על בריאות הערכות הגוף, למנוע מחלות ולשמור על תפקודו התקין, גם
ובעיקר בגילאים המבוגרים. נושא התזונה בכלל ותזונת הספורט בפרט דורש התייחסות
מיוחדת בגילאים
המבוגרים,
כנ"ל גם לגבי תוכנית האימונים.
רוצים הוכחות? קבלו תמונות של לפני
ואחרי!
·
ניסן אפריאט: קבלו קישור ישיר: גלריית
התמונות
·
דודי דיגמי: קבלו קישור ישיר: גלריית
התמונות
·
שרון מחפוד: קבלו קישור ישיר: גלריית
התמונות
·
גילי סורגו'ן: קבלו קישור ישיר: גלריית
התמונות
·
קובי תורג'מן: קבלו קישור ישיר: גלריית
התמונות פינת הדוגמנים
·
דניאלה
טובים: קבלו קישור ישיר: גלריית
התמונות
·
קובי
אליהו: קבלו קישור ישיר: גלריית
התמונות
·
שרון
חזן: קבלו קישור ישיר: גלריית
התמונות
·
גיל פיטוסי: קבלו קישור ישיר: גלריית
התמונות
·
יקיר קוגמן: קבלו קישור ישיר: גלריית
התמונות
·
ראיד
קבלן: קבלו קישור ישיר: גלריית
התמונות
·
יפעת
כהן: קבלו קישור ישיר: גלריית
התמונות
·
יערה
ממן: קבלו קישור ישיר: גלריית
התמונות
·
גילי
מקובר: קבלו קישור ישיר: גלריית
התמונות
·
יואב איסטריק: קבלו קישור ישיר: גלריית
התמונות
·
זוהר
מאיר: קבלו קישור ישיר: גלריית
התמונות
·
מורן
משה: קבלו קישור ישיר: גלריית
התמונות
·
ענת
לנדאו: קבלו קישור ישיר: גלריית
התמונות
·
ארז
כהן: קבלו קישור ישיר: גלריית
התמונות
·
איתי: קבלו
קישור ישיר: גלריית
התמונות
·
אביתר עבודי: קבלו קישור ישיר: גלריית
התמונות מפינת הדוגמנים
·
אביחי
אלימלך: קבלו קישור ישיר: גלריית
התמונות
·
אוריאל
גל: קבלו קישור ישיר: גלריית
התמונות
·
אילון
מקובר: קבלו קישור ישיר: גלריית
התמונות
ומפינת הדוגמנים אשר עברו
שינוי
·
עדי:
קבלו קישור ישיר: גלריית
התמונות
·
חמי
רגב: קבלו קישור ישיר: גלריית
התמונות פינת הדוגמנים
·
חופי
ששון: קבלו קישור ישיר: גלריית
התמונות פינת הדוגמנים
·
גולן:
קבלו קישור ישיר: גלריית
התמונות
·
דרור
עוקבי: קבלו קישור ישיר: גלריית
התמונות פינת הדוגמנים
·
קובי
תורג'מן: קבלו קישור ישיר: גלריית
התמונות מפינת הדוגמנים
·
אליהו חג'בי: קבלו קישור ישיר: גלריית
התמונות פינת הדוגמנים
·
יגאל צוקרוב: קבלו קישור ישיר: גלריית
התמונות
אימייל מנהל האתר: HealthNfit@org
מוגן ע"י זכויות יוצרים © ,בבעלות HealthNFit.org