מעט פרטים אודות יעקב עזרא	הקליניקה לבריאות תזונה ודיאטה	אודות השיטה להרזיה ודיאטה	בחזרה לארגון הבריאות והכושר
פינת ההרזיה והדיאטה	פינת הדוגמנים	פינת מפתחי-הגוף	מאמרים וכתבות
סדנאות לקבוצות	מכתבי המלצה ממטופלים	אודות מאמן האלופים	גלריית תמונות
	חזרה לאתר של יעקב עזרא	פרטים: אודות פגישת ייעוץ

מטופלי הרזיה וחיטוב

להלן מטופלים של מר יעקב עזרא, בתמונות המציגות בשניים / שלושה מצבים. כלומר בתמונות לפני ואחרי תוכניות תזונה

אשר נכתבו באופן אישי לכל אחד ואחד... אז מספיק לדבר ונתחיל לצפות במעשים בשטח – תמונות ! ! !

רוצים גם להרזות ולחטב את גופכם? אז צרו קשר בטלפון לקביעת פגישת יעוץ 052-8567140

רון נוריאל – מפתח-תקווה, לפני ואחרי דיאטה, משמאל (פגישה ראשונה) לימין (כעבור 6 פגישות)

אמיר תמוז – חייל מחולון, לפני ואחרי דיאטה, משמאל (פגישה ראשונה) לימין (כעבור 6 פגישות)

ארז כהן - פקח מפתח-תיקווה, לפני ואחרי דיאטה, משמאל (פגישה ראשונה) לימין (כעבור 5 פגישות)

גילי מקובר מרשל"צ – לפני ואחרי דיאטה, משמאל (פגישה ראשונה) לימין (כעבור 6 פגישות)

טוב,ישבתי חשבתי מה אפשר לכתוב על אדם ששינה לי את החיים בבית מקצה לקצה.היינו שנינו בעלי ואני בתוך שגרת חיים בטוחים שאין לנו בכלל זמן פנוי לספורט ובטח לא להתחיל שוב דיאטה. כן כן הייתי במרזי מורית, שומרי משקל, אטקינס, פולנסקי ניסיתי כל דיאטה שקיימת וכבר נואשתי והייתי בטוחה שגם קובי עזרא לא יעזור..אבל מה? החלטתי ללכת עם זה עד הסוף. לא לחרוג לא לרמות פשוט לבצע מה שיגידו לי וללכת עם זה. ההתחלה הייתה לא הכי נעימה הגמילה מהסוכר למכורת ממתקים הייתה מעט קשה. אבל אחרי 48 שעות תמו תופעות הרעב ויכולתי לחשוב שוב בהגיון ולהמשיך. שבוע ראשון עם התפריט שקובי הכין לי בשילות הליכה 3 פעמים בשבוע נראה לי בהתחלה לא יעיל. אבל טעיתי, כל שבועיים בשקילה המשקל וקובי הוכיחו לי כי אפשר לרדת לאט ובטוח. וכך אחרי שנה פחות 20 ק"ג אני עדיין ממשיכה לאט לאט לרדת לבנות שרירים ולשלב המון ספורט. אני את החיים שלי שיניתי. והכל בזכות קובי, הבן אדם גאון. מי שמחליט כי הוא רוצה לרזות צריך רק להתקשר לקובי ולהתמיד ..תאמינו לי אם אני הצלחתי באמת, כל אחד יכול !!! גילי מקובר

גילי סורג'ון מחיפה – לפני ואחרי דיאטה, משמאל (פגישה ראשונה) לימין (כעבור 5 פגישות)

שלום שמי גילי סורג'ון, ברצוני להביע את תודותיי למר יעקב עזרא על שטיפל בי ושתמך והיה לצידי במהלך הדיאטה לחיטוב השרירים. בזכותו הגעתי לרמה מאוד גבוהה בפיתוח הגוף והידע שלי גדל מאוד בנושא בריאות וספורט.
למדתי ממנו הרבה דברים בתחום אז באמת תודה יעקב היית אחלה תזונאי, מאמן ומדריך.

דניאל אמר - מחולון לפני ואחרי דיאטה, משמאל (פגישה ראשונה) לימין (כעבור 4 פגישות)

חופי ששון לפני ואחרי דיאטה, משמאל (פגישה ראשונה) לימין (כעבור 5 פגישות)

הגעתי אל מר יעקב עזרא ע"י המלצה ממדריך הכושר – שהוא גם חבר שלי, קבעתי פגישת ייעוץ והגעתי. טוב סיפרתי לו לאן אני מעוניין להגיע, ועל הקריירה שאני שואף. והוא מצידו אמר לי שכחודשיים עד שלושה חודשים אני אשיג את מטרותיי – וכך היה!

אוקי זה לא היה קל. אבל בהחלט משתלם ! האימונים היו קשים – עם הרבה זיעה ותוכנית תזונה קפדנית. וכל פעם בדיקות אחוזי שומן, שקילה, בדיקת היקפי השרירים בכדי לראות שלו פירקתי מסת שרירים (חס וחלילה!!! לדבריו).

יואב איסטריק מפתח-תיקווה לפני ואחרי דיאטה, משמאל (פגישה ראשונה) לימין (כעבור 5 פגישות)

יפעת כהן מרמת-גן לפני ואחרי דיאטה, משמאל (פגישה ראשונה) לימין (כעבור 6 פגישות)

קובי היקר! תודה, תודה, תודה, שפגשתי אותך וששינית את חיי. הקילוגרמים הקטנים שלא רצו לרדת מעליי, ירדו תוך זמן קצר והגוף שלי התחטב והצטמצם, ובכל יום אני מקבלת רק יותר ויותר מחמאות בלי סוף. התפריט אף פעם לא שיעמם והפעילות הגופנית הייתה מגוונת ואפילו כייפית, המון תודה, אהבה, והערצה

לאפי רשיד מנצרת, לפני ואחרי דיאטה, משמאל (פגישה ראשונה) לימין (כעבור 6 פגישות)

תודה רבה על הטיפול המסור. למדתי ממך המון ולאורך כל הדרך הרגשתי שאני נמצא בידיים טובות, בידיים עם המון ידע, מיומנות ואחריות. מיותר לציין כי את התוצאות של הידע העצום שלך נראות על גופי כפי שטרם נראו בעבר, והיו המון התנסויות מסוג זה, אף אחת לא קרובה במעט ממידת הצלחתו של הטיפול שלך !!!

מורן משה מחולון, לפני ואחרי דיאטה, משמאל (פגישה ראשונה) לימין (כעבור 5 פגישות)

ניסן אפריאט מפתח-תיקווה, לפני ואחרי דיאטה, מימין (פגישה ראשונה) לשמאל (כעבור 6 פגישות)

לקובי!!! אחרי עבודה מאומצת, התמדה וכמעט 30 ק"ג פחות כל מה שנותר זה להודות לך.
אני חושב שבעזרת הליווי המקצועי והידע הרחב שאתה מפגין בתחום הצלחתי לרדת במשקל.
אז אחרי כל המחמאות שאני מקבלת, גם מאנשים שבחיים לא דיברתי איתם ואומרים לי "איזה יופי רזיתה".
מגיע לך גם לקבל קצת מהפידבקים החיוביים ולהגיד שוב ושוב שעשית עבודה נהדרת.
והמון המון תודה!

עידן גולדשטיין – מאמן כושר מפתח-תיקווה, לפני ואחרי דיאטה, משמאל (פגישה ראשונה) לימין (כעבור 6 פגישות)

קובי אליהו – נהג אוטובוס מפתח-תקווה, לפני ואחרי דיאטה, משמאל (פגישה ראשונה) לימין (כעבור 5 פגישות)

שרון מחפוד – מראש העין, לפני ואחרי דיאטה, משמאל (פגישה ראשונה) לימין (כעבור 5 פגישות)

לכל מאין דבעי
שמי לנדאו ענת ובעקבות הבן שלי הגעתי לקובי. חיפשתי תזונאי ספורט שייתן לי דיאטה מבוקרת ובמקביל תוכנית אימונים.הגעתי לקובי בנובמבר 2005 ומכאן השתניתי. עברתי הרבה דיאטות בחיי:שומרי משקל הפרדת אבות המזון כדורים להמסת שומן.אבל קובי שינה לי את הרגלי התזונה במקביל לספורט ואחרי 4 חודשים התוצאות הגיעו ובגדול.באתר גלריית תמונות ניתן לראות אותי לפני שהגעתי לקובי וכיום.גם אחרי שסיימתי את הדיאטה על כל שאלה או בעיה קובי עונה בסבלנות ונותן הרגשה מצוינת של אדם מקצועי ובעל ידע רב .

לכבוד מר קובי עזרא, ברצוני להורות לך מקרב לב על טיפולך המסור והמקצועי ביותר.
הגעתי אליך לפני מספר חודשים עם כולסטרול גבוה (290), והמלצת רופא קונבנציונאלי לנטילת כדורים להורדת כולסטרול לערכים נורמאלים. בעזרת הטיפול התזונתי שהצעת ותמיכתך ועידודך לאורך כל התקופה, התברר בבדיקות שעשיתי לאחרונה, שרמת הכולסטרול ירדה ל- 160 (הערך הרצוי הוא בסביבות 200), כל זאת כאמור ללא טיפול תרופתי. בנוסף קיבלת "בונוס" מתכנית התזונה שהמלצת לי והוא ירידה במשקל, בהיקפים ובאחוזי השומן וכך חזרתי למידותיי הגופניות שהיו לי בגיל 20. בני משפחתי ואני מודים לך מקרב לב, כל הכבוד כרמית גרינברג

סופי טורנגי' – מורה לספורט מחולון, מטופלת של מר יעקב עזרא לפני ובמהלך דיאטה, כעבור 5 פגישות

אלי נחום (מרמת-גן) מטופלו של מר יעקב עזרא לפני ובמהלך דיאטה, כעבור שלושה חודשים (שש פגישות)

דנה נחום – חיילת מרמת-גן, לפני ואחרי השיטה של מר יעקב עזרא (כעבור כחודשיים וחצי = 5 פגישות)

צרלי פרץ – פקח, מפתח-תקווה, לפני ובמהלך הדיאטה של מר יעקב עזרא (כעבור שלושה חודשים = 6 פגישות)

ליזר אוקרמין (מבני-ברק) לפני ולאחר הדיאטה מהמומחה מר יעקב עזרא כעבור שישה חודשים.

יצחק לוי – מבני-ברק, לפני ואחרי דיאטה של מר יעקב עזרא כעבור שלושה חודשים.

גיא רבי – נהג משאית מרעננה, לפני ואחרי השיטה של מר יעקב עזרא (כעבור כחודשיים וחצי = 5 פגישות)

עידן חופי – מאמן כושר מבת-ים, לפני ואחרי השיטה של מר יעקב עזרא (כעבור כשלושה חודשים = 6 פגישות)

עיסא יוסף – לפני ואחרי השיטה של מר יעקב עזרא (כעבור כשלושה חודשים = 6 פגישות)

סהר הלוי – מגדרה, מטופלו של מר יעקב עזרא

אני רוצה לשבח את קובי עזרא ואת שירותיו, שעזרו לי ועוזרים לי להגיע למטרות שלי, לטיפולים של קובי יש 100% הצלחה, קובי עזר לי להעלות את מסת השריר, ולחטב את הגוף בזכות הטיפולים של קובי, אני בן אדם אחר.

עומר לנדאו – מחולון, לפני ואחרי השיטה של מר יעקב עזרא (כעבור כשלושה חודשים = 6 פגישות)

אביתר עבודי – מהוד-השרון, לפני ואחרי השיטה של מר יעקב עזרא (כעבור כשלושה חודשים = 6 פגישות)

שלבים במהלך תהליך האבולוציה - כל זאת ע"י תזונה ואימונים מאת מר יעקב עזרא

אני רוצה בכתב זה להודות לך קובי עזרא על מה שעשית עבורי זה לא יאומן אני כל החיים שלי הייתי ילד שמן. מאז שאני זוכר את עצמי היו לי את השומנים בגב התחתון ואת המותניים שלא משנה כמה רצתי לא ירדו המותניים. מאז שהתחלתי את התהליך של פיתוח הגוף אצל קובי זה התחיל בכך שבחודש אחד זה לא יאומן בחודש אחד בלבד קובי עשה ממני כל כך רזה שמה שאני ניסיתי לעשות בחודשים להוריד את השומנים המיותרים לא הצלחתי וקובי עשה את זה בחודש אחד לפי תפריט של תזונה מסודרת והרבה תזונה! וזה לא יאומן והכל מתזונה נכונה בלבד!

אוראל גל - לפני ואחרי השיטה של מר יעקב עזרא

דודי דיגמי מבת-ים לפני ואחרי דיאטה, משמאל (פגישה ראשונה) לימין (כעבור 7 פגישות)

ירדתי במשקל הרבה קילוגרמים עד היום ואני עוד במגמת ירידה. בחודש האחרון ירדתי 5 קילו בלי לאבד אפילו סנטימטר אחד מהקפי הגוף מלבד מהיקף הבטן 5 ס"מ מהמותניים. הכל תודות ליעקב עזרא שבנה בעבורי תוכניות אימונים ותזונה ותמך וממשיך לתמוך בי לאורך כל הדרך. אז בהצלחה לכל מי שמנסה לרדת במשקל, אל תשכחו שזה לא בא ביום אחד אבל אם לוקחים את הדברים ברצינות התוצאות ידברו בעד עצמן. אז אל תאמרו נואש והחזיקו מעמד כי זה שווה את זה. תוכלו לראות אותי בגלריית התמונות של האתר: ב-"מטופלי ההרזיה של יעקב עזרא"
שלכם דודי דיגמי.